黑芝麻薏仁漿7

我是一個天生就是黑肉底的人,美白對於我來說難上加難

當然學生時代根本就不會去在意白不白的問題,畢竟媽咪可是田徑/曲棍球校隊捏

每天都有曬不完的太陽,除非遇到下雨天就沒有陽光普照了

所以大太陽洗禮之下,可想而知就是黑~黑~黑~

我解讀當時是陽光女孩的特徵,一定要曬黑又發光

告別學生時代十幾年了,出社會工作後也發現周邊的朋友們各個膚質白皙

真是羨慕死人啦!難怪人家總是說一白遮三醜不無道理

因此,自己也試著美白(塗抹保養品/吃珍珠粉/喝薏仁飲)

還好有一點點效果出來,不然我可要哭哭了

對於黑肉底的膚質,美白是要付出很大的努力才能顯現

市面上的保養品,含美白成份真的擦了就有效嗎???

除非您對於使用物料的成份相當了解,不然真的没人敢保證用了絕對有效

與其如此,不如在飲食上做調整,會比起塗塗抹抹的保養品來的務實一點

許多女明星們常公開她們都會天天喝薏仁水讓肌膚水噹噹

所以行動派的人妻,當然也要加入行列囉~~~

雖然自己沒有天天飲用,偶爾還是會去叮咚叮咚買珍珠薏仁露來飲用

不過時間久了,會覺得很傷荷包捏,畢竟一小罐也不便宜說,就是買了可以直接喝比較方便性啦!!

最後索性自己跑去買大薏仁回家自己煮,成本上算是便宜很多不過耗時間,有一好沒兩好,冏~

自製的薏仁漿,隨個人喜好調味,所以不會太甜,又不含任何防腐劑,果真走養生健康路線的啦!



材料:

大薏仁..................................400g

水........................................4000c.c

砂糖....................................180g

黑芝麻粉..............................30g

黑芝麻薏仁漿1

作法:

〈1〉
大薏仁洗淨,靜泡冷水中約5小時,撈出瀝乾備用。

黑芝麻薏仁漿2

〈2〉
將作法1大薏仁放入果汁機中,倒入約500c.c.的水打成漿狀備用。

       (分兩次攪打,用水量共1000c.c)

黑芝麻薏仁漿3

〈3〉將打好的薏仁漿用濾網過濾後倒入大鍋中。(過不過濾依個人喜好而定)

        ※ 我的是略為過濾而已,還是保有些微沙沙口感。
 
黑芝麻薏仁漿4

〈4〉加入黑芝麻粉與剩餘的水3000c.c,以小火邊煮邊攪拌至滾沸。

        ※ 加水的量可自行斟酌,想要濃稠一點水加少一點,反之則多一點。

        ※ 煮薏仁的過程中必須不停的攪拌,薏仁漿會愈煮愈濃稠,若沒攪拌底部會焦掉。

黑芝麻薏仁漿5

〈5〉煮滾的薏仁漿加入砂糖攪拌均勻後熄火。(不加也可以,不是那麼好喝就是了)

        ※ 薏仁漿放涼即可裝入瓶中放入冰箱冷藏(冷藏請放在最冷的上層,不建議放冰箱門邊)。

        ※ 冷藏約可保存3 - 4天(自製食品儘早食用完畢)。

黑芝麻薏仁漿6  

薏仁的營養成分除了澱粉類之外,還含有相當多的蛋白質與油脂、維生素 B1、B2

以及鈣、鐵、磷等礦物質..................................

其中蛋白質能分解酵素,軟化皮膚角質,使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點

若長期飲用,能改善青春痘、治療褐斑、雀斑,使斑點消失並滋潤肌膚

另外,薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消腫的作用,能達到減肥的效果

但須特別注意的是,薏仁有使身體冷虛的作用,所以懷孕及月經期女性,應避免吃薏仁

除了美白退火的功效,薏仁中的薏仁醴,也有殺死癌細胞的功能

薏仁的萃取物則具有增進免疫能力、抗過敏等效用

 

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