齁～台灣的美食要不要這麼好吃啦!!
從東京回來到現在不知有多少美食向我招手「快來吃我吧!!」
老實說要拒絕它是談何容易啊...所以先吃先贏
當然下肚的美食好料，多到不足以計算，不過最後代價就是"變成小腹婆"
不要看我瘦歸瘦，無論男人/女人上了一定年紀新陳代謝就會變差 (是說我有多老呀...
)若在沒運動之下不知覺「肥肚」也就悄悄找上門了，後果可是一發不可收拾
只能怪我最近真的太懶散了，只顧吃沒運動就成了這樣，噗～～～
話說我家哈尼再一個多月要從海外回來了我一定要有所節制才行，否則回來看到的不是水某，而是隔壁大嬸啊.....
好友/同學們呀!! 不要明目張膽的在FB約我去吃好料，這樣我哈尼會看到 (請私下call me)
免得真變成大嬸，我家哈尼會找你們算帳唷!!
還記得前陣子有教大家 3招快速瘦小腿。32cm→31cm一週間見效 ，沒想到效果還真是不錯呢
當然這回也是要分享如何消除肚肚肥肉喔.....而且是一個月就有效果
沒有親身體驗力行真不敢亂亂分享 (
很怕沒效被揍啦!!)
△首先小肥肚用皮尺量一下吧!! 有圖有真相...看到結果都快哭 (我的肚臍太醜不宜觀賞.....)
特公開我的瘦身秘密武器 (這可不是產品邀稿嘿...是我自己平常在用的商品唷!!)
好啦!! 緊接著第一步驟要開始嚕～～～
step1‧海鹽美體spa (琪綠仙子香精浴鹽)
△來自以色列死海的粗鹽，含不同的礦物質能增強及提供皮膚的自我修復能力及成分，高鹽分能加速對流作用
讓皮膚代謝率提高，加快黑色素排除，強化肌膚彈性，幫助吸收溶解多餘油脂，讓肌膚自然的水亮健康
天然海鹽有除去老廢細胞與角質，調理膚色，促進循環，淨化肌膚，排除雜質
提供肌膚充足礦物質，加強保水，舒緩敏感不適等功效
琪綠仙子成份有：天然海鹽、荷荷巴油、葡萄柚、薰衣草、迷迭香精油及綠茶萃取
其中以"葡萄柚"含有維他命C、E具有非常好的抗氧化作用可嫩白並具瘦身功效
取適量死海鹽塗抹於身體腹部 (
請依照自行購買的產品指示使用)此產品臀部、腰部、手軸、上臂、膝蓋、大小腿等處皆可用
輕輕於腹部上搓揉約五分鐘，停留三分鐘後會慢慢出水，再沖洗掉 (使用中肚肚就像運動後狂流汗的樣子，有些微的溫熱感)
△另外海鹽塗抹於腹部後，可用塑身推脂手套加以按摩，出水後清洗掉效果更棒唷!!
手套有兩面：軟刷面用於沐浴去角質；顆粒面用於沐浴後全身按摩《此商品哪裡買→寶雅生活館、思夢樂》
推脂手套這玩意兒連我家兩位小公主都會搶著用，這麼小就愛漂亮
之前在日本買了一個較小的，我覺得比較好用，大小嘟嘟好 (忘記帶回來了
)...這款有大一些些將就用啦～～～海鹽使用時請避開胸部 (會縮水唷!!)，從肚臍範圍由內側向外畫圓→腹部的左側往右側按摩
【局部範圍一週使用2~3次，全身(胸部除外)一週使用1次】用後皮膚很細緻呢，還有淡淡精油的清香，舒服
這樣就結束了嗎? 當然不可能啦!! 看下去.....
step2‧按捏小腹 (法國La DEFONSE黎得芳熱力窈窕平腹露)
△在完成美體spa後，燃脂最佳時機就趁現在
使用時請先小量取用，將平腹露均勻地擦在肥胖部位，使用3~5分鐘後【早晚各一次】
由法國Stylecosmo纖體專業中心創新的生化解脂科技，可拉果＆墨角藻數倍解脂作用能深入將脂肪組織瓦解
將大分子脂肪轉化成基礎脂肪，並隨著體內代謝而排出，能緊實腹部肌膚，擺脫肥胖紋!!
天然可可精華，能透過皮膚角質層抑制脂肪細胞囤積，輕鬆擁有平坦小腹
適用對象：沒時間運動者、身材較肥胖者、小腹突出者、想保持體態輕盈者
建議使用部位：局部肥胖部位、全身（臉部除外）
此外蠻多人很推S美人塑身霜/緊實霜，自己是還有用過Annie教主推薦的SANA唐辛子燃燒發汗平腹膠
黎得芳熱力窈窕平腹露+SANA平腹膠個人都覺得效果很OK （選用適合自己產品尤佳）
對於瘦小腹，按摩很重要呢，有按真的差很大啦!!
step3‧仰臥起坐擺平小腹
△於墊上或地面仰臥平躺，雙手胸前交叉，膝蓋要彎曲，以避免腰部受傷 (沒有輔助器的兩腿曲膝踩地)
吐氣後上半身抬起45度即可再躺下，剛開始時每天重覆做10次，隨日增加..........
△運動結束後會另行抹擦肚肚緊實霜 (帕瑪氏小肚肚緊實霜)，將有養樂多味道的緊實霜(似奶油塊很不好挖)
塗抹在腹部皮膚上，取適量直接以畫圓方式按摩於肚子周圍肌膚，會隨著手溫按摩逐漸滲透被肌膚吸收
不過這產品感覺很油潤，需要多按摩才有辦法吸收
產品的評價蠻兩極化的，有人覺得很不錯..也有人覺得沒效，就要看個人使用的感覺而定啦!!
我覺得較適用於隨著體重變化、懷孕、生育會使肌膚的膠原蛋白及彈力纖維
因快速增重或成長而斷裂，並產生撕裂紋、皮膚鬆弛、肌膚細紋及皺紋等等使用為優
僅當瘦身輔助用，但對於產後幫助鬆弛的肚皮慢慢恢復彈性，妊娠紋/肥胖紋淡化還算不錯
(我自己有些微妊娠紋，所以感覺有差)
嘀咕：還是一句老話，少吃多運動才不會變成大肚男與小腹婆
尤其在這吃火鍋的季節裡，真的要克制啦!! 甜點、冰品也是少吃為妙...以上打完收工去
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...肉肉又腫腫
別氣餒～跟我一起做，練出人人稱羨的性感美腿吧!
如果您有錢想買塑身衣，我也不反對...畢竟不是我的$$$，噗噗)
，會胖也不是沒有原因，怕浪費食物大概是第一名
●--- 愛美必看秘訣 ---● (8)