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女生要善待自己，更要保護自己身體，飲食上儘量少吃冰冷食物
反倒是多喝紅豆湯益處多多呢..........
生理期，大多女生會感到麻煩，雖然每個人的生理期狀況不盡相同
但或多或少會比平常來得不適（Ex. 感到疼痛、小腹或胸部悶脹、心情煩燥等）
紅豆有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等
容易低血壓、疲倦的人常吃紅豆會有改善的效果
也能讓經期更順且減少疼痛（黑糖能活血、紅豆能補血、紫米能促進腸胃的蠕動）
食材：
紅豆紫米.............200g
水........................1200ml
黑糖.....................80g
作法：
〈1〉紅豆與紫米洗淨後泡水4小時以上，瀝乾水份。
〈2〉將作法1放入內鍋後，再加入1200ml水。
〈3〉外鍋加2杯水（份量外），蓋上鍋蓋按下開關，待開關跳起悶約5分鐘。
〈4〉開蓋加入黑糖拌勻即可。
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