close
前幾天去超市買了一包蝴蝶麵回家備用，竟被眼尖的小寶貝發現到
當然看到了就是吵著要吃，所以媽咪也就答應寶貝要煮給她吃
使用的食材對於有些挑食的寶貝們來說，算是不太能接受的（青豆、鮪魚不愛）
但為了營養的均衡，不管三七二十一，煮下去就對了，愛吃不吃隨妳便
這招果然有效，不吃就是餓肚仔的份，何必虧待自己的五臟廟呢
最後還是乖乖的吃光光，所以沒有想像中的難吃嘛!! 都是先入為主的觀念作祟
蝴蝶麵形狀相當可愛，厚度夠吃起來有嚼勁，可以一口接一口嘴巴停不下來
預備材料：
蝴蝶麵................................200g
蒜頭...................................2顆 (切片)
好菇道鴻喜菇......................1包
鮪魚罐頭.............................185g
青豆仁................................30g
鹽.......................................適量（可加可不加，需看鮪魚罐頭的鹽度而訂）
青醬：
青豆仁................................75g
白酒...................................30c.c
水.......................................70c.c
（以上材料用果汁機打成汁）
〈1〉備1鍋滾水（加鹽），放入蝴蝶麵煮約15分鐘後撈起放涼。
麵材請依照包裝說明指示烹煮，煮的過程中需不時輕輕撥動以免沾黏在一起。
〈2〉熱油鍋（加入些許橄欖油），放入蒜片炒香，再加入鮪魚，續加入青豆醬以小火煮約1分鐘，
再放入鴻喜菇／青豆拌炒熟→最後再加入作法1煮熟蝴蝶麵略拌炒均勻即可。
全站熱搜
留言列表
●--- 愛美必看秘訣 ---● (8)