炎炎夏日相信有許多朋友常為臉部出油與痘痘而困擾
臉部清潔工作非常重要，清潔不夠徹底就會產生痘痘與黑斑，清潔是保養愛美的第一步
我不是好野人所以不會花大錢去做臉，只是把該做好的基礎清潔做好
就算長過痘痘很久才一次也只有一顆，不會整臉都冒出來(目前為止都未破例)
我想我的臉部清潔算是做得不錯吧!!
商品選購上除了要符合自己的膚質之外（這點非常重要），價位也算是親民啦!! 
若臉部清潔做得不夠徹底，就算是用再昂貴再好的保養品也是無法吸收
進而導致反效果讓肌膚更佳形成負擔
潔淨五步驟：卸妝→洗淨清潔→去角質→保濕(化妝水)→敷臉(面膜)
一、卸妝
↑ 日本通販化粧品大賞DHC卸妝油 (常有折扣優惠...價位很親民)
好用評價★★★★★回購率100%
卸妝效果超優，一點點就能卸的乾乾淨淨
不含香料、色素、礦物油；能卸淨毛孔內的彩粧及污垢
促進粗糙老舊角質代謝， 恢復滑嫩膚觸；遇水即乳化，輕鬆洗淨，肌膚溫和又清爽
二、洗臉
〈1〉
洗臉的水溫不可太高，容易產生皺紋或是討厭的細小紋路
也不可用冷水，易使得表皮髒污垢黏住難以洗乾淨
「最適合的水溫是與體溫相同」
〈2〉
將洗面乳或是洗面皂先在手中搓揉充分起泡後，再塗抹在臉上
由臉部中心向外順著肌肉紋理平均的用四指指腹畫圈清洗
一般而言每天洗臉的次數約2～3次，正常肌膚每天早晚各清洗一次為佳
若是肌膚容易出油或在戶外工作次數可增加，但一天不宜超過四次
極乾燥與過敏性膚質，建議每日清洗臉部一次即可，其餘次數用清水沖洗
↑ 廣源良絲瓜洗敷精華露 (佰元有找)
好用評價★★★★★回購率100%
連阿婆級都喜歡這個品牌，洗後清爽不黏膩，冰冰涼涼好舒服
另外之前參與瘋體驗使用東方美人茶‧白玉無瑕洗顏霜
對於油性膚質還蠻有效的 (家人評價還不錯)
絲瓜萃取液具有平衡收斂、清爽保溼的效果，利用天然植物的維生素作用，達到深層清潔與平衡肌膚的功效
並添加高效保濕成份玻尿酸，使肌膚滋潤保溼，擁有健康的自然光彩
質感再好的毛巾都比不過妳臉部肌膚的細緻，容易產生可怕的皺紋
適合肌膚的洗面皂洗完臉後，肌膚會感到濕潤不會有刺刺癢癢或是緊繃的感覺
長痘痘的地方不要用力搓洗，這樣不但無法除去青春痘，反而會更容易造成發炎
不建議使用熱水洗臉：根據研究洗臉用品中的界面活性劑在熱水作用時，容易對肌膚造成刺激
過熱的水容易洗掉臉部的天然保護膜，降低它滋潤保濕的功能反而容易造成皮膚油脂過度分泌
過度清洗油脂會讓肌膚過於乾燥，甚至容易引起皮膚發炎
三、去角質
還有呀!去角質也是一定要做的，不然臉色會較黑或較晦暗
皮膚偏乾或敏感肌膚不要太常去角質，這樣皮膚會沒有保護層，而愈來愈乾 (如果是外油內乾也一樣喔!!)
去角質在清潔之後，次數一星期一到二次即可
適度的清潔讓皮膚感覺清爽無負擔使皮膚表面光滑平整，可以改善粗糙暗沉的感覺
讓肌膚充滿光澤，甚至促進皮膚的更新，有活化肌膚的效果
↑ 日本藥粧ROSETTE臉部專用果酸去角質凝膠 (180元~200元之間價位)
【MIJ日本販售...台灣樂天有代購/健康人生連鎖藥局也有看過】
好用評價★★★★★回購率100%
這款去角質凝露可是我家人的最愛，溫和不刺激
含蘋果酸能軟化角質層、防止粗糙肌膚，讓在按摩臉部的同時，能溫和去除老廢角質及毛孔污垢
暢通毛孔、恢復肌膚彈性及光澤，讓你擁有嬰兒般的滑嫩感
四、保濕
保濕做的好，肌膚就像喝了滿滿的水，自然油水平衡
臉上就不會亂出油、進而亂冒痘痘。肌膚的水份充足，自然就會顯的亮白、有光澤
↑ 日本藥粧保濕商品銷售No.1【海洋膠原保濕水凝露 Aqua-Collagen-Gel】
好用評價★★★★★回購率100%，水嫩易上妝不脫屑
有這一瓶保濕凝露我發現我的DHC Q10化妝水幾乎派不上用場ㄟ，有它就搞定
內含海洋性骨膠原保濕成分、與胎盤素有相同功效的植物混合精華、透明質酸等等多種締造柔美肌 膚所不可或缺的純天然成分
可有效快速地滲透到角質層底部，給予肌膚充足水份及養份補充，全面改善肌膚，同時在肌膚表面形成保護膜，抵抗外來刺激
五、敷臉
↑ 左：俏佳人KAWAE紅酒玻尿酸嫩白保濕面膜第一次購入 (屈臣氏購買5片入+贈4片 199元)
服貼度OK...保濕力普普、肌膚微潤柔嫩白皙感尚可，此款做平日肌膚保濕還可以...好用評價★★★回購率50%
右：天天美麗面膜，保濕還不錯不黏不緊繃...好用評價★★★★回購率70%
不過面膜用到最後還是我的美麗日記面膜較優，評價也很讚屹立不搖，回購100%
另外DHC天然活膚泥也是我愛用品之一
能藉由敷臉使肌膚獲得休息，並發揮緊緻毛孔、吸附多於的皮脂及代謝老舊角質作用，幫助肌膚揮別暗沉、恢復透明感
溫和清潔老舊角質，在敷臉後更能提升後續保養品成分的滲透吸收力
臉部按摩
↑ 沒事的時候就自己按按吧!! 消除青春痘、粉刺
↑ 這些都是最基本的清潔保養，臉部清潔保養一定要徹底
記得跟我一起這樣做唷!! 還給自己一個自然健康水嫩肌
除此之外臉部清潔做好後，也需檢查看看自己的生活習慣是不是也讓痘痘很愛出現的原因
痘痘消了又長、長了又消...身體發出的警訊，也是不容忽視!!
〈1〉額頭：心臟、小腸問題，這類人多心火旺，或勞心傷神、 情緒不佳
多養成規律作息，避免炸、烤類等刺激性食物
〈2〉右臉頰：肺臟問題，這類人多肺火旺、易咳嗽、胸悶
多做運動來增進肺部活絡、忌抽菸與抽二手菸、多食用梨子、蜂蜜、木耳等潤肺
〈3〉左臉頰：肝臟問題，這類人多熬夜、壓力大
放鬆精神、盡量於12點前入睡(晚間11點－凌晨1點為肝臟排毒時間)
多食用降肝火食物，如菊花茶、青草茶、綠豆、冬瓜等，少食用熱補或上火類的炸食
〈4〉鼻翼：生殖系統問題
〈5〉嘴唇四周：胃、消化系統問題，這類人消化系統通常不佳
多食用纖維量高或含乳酸菌的食物，如菠菜、金針菇等，幫助腸胃蠕動
〈6〉下巴：腎臟、內分泌問題，這類人多有月經不調、痛經狀況
少吃冰冷食物
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